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坐得越久 死得越快 还是站着编程吧

  一项对超过20万个澳大利亚人的研究结果给这样一个事实又增加了一份活体证明:坐得越久的人死得越快。研究同时还发现,锻炼不能改变这种趋势——尽管它能有效降低这种风险。

  研究结果清晰的告诉我们这样一个简单的信息:多站立、少坐着,这样能延长你的寿命。

  尽管那些每周锻炼超过5个小时的人的死亡风险会大大降低,但当他们坐的过久时,这种风险仍然会升高。

  目前,“久坐对身体有害”已经被广泛的认可。最近几年的研究表明,在电脑屏幕前、电视前做得太久,或仅是闲坐太久,都会增加你死亡的风险。

  这次的调查采取了一种更直接的方式,观察人们每日坐着的时间总和和他们在之后三年内死亡率之间的关系,希望能给久坐的危害程度标个数字。